Maca gilt seit jeher als natürliches Mittel zur Steigerung der Potenz. Auch wenn viele weitere Wirkungen bekannt sind, konnten in den hohen Dörfern der Anden nur verheiratete Eheleute das Pulver der Maca-Wurzel bekommen. In diesem Artikel widmen wir uns der Wirkung von Maca auf das Liebesleben. Wir betrachten Wirkungsweisen und geben Tipps zu Produktvarianten und Dosierung.
Wie wirkt Maca auf die Potenz?
Schon bei den alten Inkas war Maca als Aphrodisiakum bekannt. Viele Erfahrungsberichte im Internet drehen sich zumindest teilweise um diesen Aspekt der Wirkung. Liest man zum Beispiel in Bodybuilder-Foren über Maca (die Wurzel ist ebenso ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel bei Sportlern) berichten viele in ihren Beiträgen über die gesteigerte Libido. Mittlerweile wurde dieser Einfluss in vielen Studien bestätigt.
Grund für aphrodisierende Wirkung ist vor allem der Ausgleich verschiedener Hormone: Maca greift direkt in den Hormonhaushalt ein und bringt Östrogene, Androgene, Gestagene sowie verschiedene Schilddrüsenhormone in ihr Gleichgewicht.
Einher geht die Libidosteigerung, mit einer Zunahme der Spermienqualität. Diese drückt sich nach einer Weile der regelmäßigen Anwendung nicht nur in deren Beweglichkeit sondern auch in der Menge aus. Übrigens profitieren auch Frauen von einer gesteigerten Fruchtbarkeit durch Maca. Vor allem rotes Maca ist dabei von seiner Wirkung am besten für Frauen geeignet.
Auch wenn nur die Wirkung auf die Libido wissenschaftlich klar belegt ist, sind erste Studien in Bezug auf erektile Dysfunktion vielversprechend. Die in Maca enthaltenen pflanzlichen Sterole regen die Durchblutung im Beckenbereich an, was für mehr Standfestigkeit sorgt.
Welche Formen von Maca kommen als Potenzmittel in Frage?
Maca gibt wird am häufigsten als Pulver oder in Form von Kapseln angeboten. Während das Pulver in der Regel roh vorliegt, handelt es sich bei Kapseln um hochdosiertes Extrakt. Ein weiterer bedeutsamer unterschied liegt in der Sorte. Generell unterscheidet man bei Maca vier Sorten: Gelb, Rot, Schwarz und Lila. Ist das Produkt keiner Sorte zugeordnet, handelt es sich um eine Mischung, die alle Sorten enthält. Während Frauen am meisten von rotem Maca profitieren, gilt schwarzes Maca als die Sorte für Männer.
Es gibt noch weitere Kombinationen mit anderen Pflanzen und Stoffen, die die Potenz erhöhen sollen. Allen voran ist hier natürlich Ginseng zu nennen. Aber auch Maca 1000 plus Tribulus und eine mit L Arginin versehene Variante sollen diese Wirkung entfalten. Vor allem wurden diese Präparate für den Kraftsport entwickelt. Maca enthält bestimmte Stoffe – die Macamide – welche den Testosterongehalt im Blut erhöhen und bei Kraftsportlern besonders aus diesem Grund beliebt sind. Des Weiteren sorgen die enthaltenen Aminosäuren nicht nur beim Sport für eine bessere Leistung.
Wer Maca kaufen möchte sollte auf einige Qualitätskriterien achten. Wir empfehlen außerdem das Maca nicht in der Apotheke zu kaufen. Online sind zum einen die Preise günstiger, zum anderen können Produkte verschiedener Hersteller direkt verglichen werden. Häufig schreiben Käufer zudem ihre Erfahrungen in die Bewertungen.
Die Qualität von Maca nimmt mit der Höhe in der es angebaut wird zu. Besonders bekannt für hochwertige Knollen ist die Region Junin in Peru. Wer Maca kauft sollte auf jeden Fall ein spezielles Augenmerk auf die Herkunft legen. Produkte aus China stehen im Verdacht mit Schadstoffen belastet zu sein. Es sollte also nicht am falschen Ende gespart werden. An dieser Stelle stellen wir unsere Lieblingsmaca vor. Es handelt sich bei allen 3 Produkten um schwarzes Maca. Bei Amazon kann jedoch leicht auch hochwertiges Mischpulver gefunden werden. Auf unserer Seite kann sich an verschiedenen Stellen auch über die anderen Sorten informiert werden.
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Wie sollte Maca als Potenzmittel dosiert werden?
Es gibt keine optimale Dosierung von Maca für die Steigerung der Potenz. Fest steht jedoch, dass mit größerer Menge auch die Wirkung zunimmt. Außerdem muss Maca über einen längeren Zeitraum von mindestens 2 bis 3 Wochen für eine spürbare Wirkung eingenommen werden. Eine kurzfristige Einnahme beispielsweise vor dem Geschlechtsverkehr hat keine Auswirkungen. Es gibt jedoch Erfahrungen von Männern, laut denen die libidosteigernde Wirkung von Maca schon früher einsetzt.
Bezgl. der richtigen Dosierung wird bei Maca mit ca. 3 g begonnen. Andere Erfahrungen zeigen, dass sich schon durch die Einnahme von einem Gramm täglich Erfolge einstellen. Sportler hingegen nehmen oft ein Vielfaches der empfohlenen Menge. Eine tägliche Dosis von 15 oder gar 20 g Maca sind in diesem Zusammenhang durchaus üblich.
Zu Anfang sollte am besten eine geringe Dosis gewählt werden, die im Zeitverlauf von 1 bis 2 Wochen langsam erhöht wird. Auf diese Weise können anfängliche Unverträglichkeiten nahezu ausgeschlossen werden.
Wer auf Kapseln zurückgreift, hat es mit der Dosierung oft leichter. Die Hersteller geben auf der Packung direkt an, wieviele Kapseln täglich eingenommen werden sollen.
Gibt es Nebenwirkungen?
Im Gegensatz zu vielen bekannten Potenzmitteln wie beispielsweise Viagra mit dem Wirkstoff Sildenafil gilt Maca als Nebenwirkungsfrei. Es muss jedoch auf eine hohe Qualität des Produktes geachtet werden.
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